16 lat wzrost

1 .WIEK: 15/16 lat 2 .WAGA: 60 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata:97 -Udo:50 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy i być jak hardcorowy koksu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cm3 (dwa cykle) X pand (w tabletkach) białko WPC80 & magnum 8000 1600g i to wszystko 8 .TENDENCJA DO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jestem chudy 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 55-57 kg/165cm 4) staż treningowy 14 miesiecy z przerwami 5) cel cyklu masa Diete mam i raz zjadlem tylko 1kg gainera (olimp gain bolic 6000) w celu uzupelnienia brakow w diecie. jeszcze jakies informacje? [...]

1) typ budowy ciała: Ektomorfik 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 80/188 4) staż treningowy : Ogólnie trudno określić, zacząłem w wieku 16 lat ale w tym czasie miałem sporo przerw, z czego wyciągnąłem pewne wnioski, co wyćwiczyłem - po 2-3 miesiącach nietrenowania zacząłem tracić. Masa wzrastała i malała. Teraz planuje zachować ciągłość treningu.Trenuje [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek : 16 lat 3) waga/wzrost : 64 kg/180 cm 4) staż treningowy : brak 5) cel cyklu : zwiększenie masy ciała 6)stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

masz dopiero 16 lat... spokojnie..jeszcze napewno podrosniesz troche bo czlowiek rosnie tak do 21 roku chyba pozatym niema diety na 'wzrost' :P

czy arginina w wieku 16 lat by mi zaszkodziła czy zahamowała by mi wzrost czy przyspieszyła

16 lat, waga 65kg, wzrost 182 cm aaa chcialbym miec ladnie wyrzezbione i widoczne miesnie ;p

Wiek : 16 lat Staż : ćwiczyłem nie regularnie przez ok 2 , 3 lata.. Waga : 84 kg Wzrost : 202 cm

[...] O KOLANO - 10 powtórzeń 11 2/4 kg i na koniec robię jeszcze raz UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) - 7 powtórzeń 11 2/4 kg Wiek: 15 lat Wzrost około 181 waga: 67 kg Dieta jest u mnie na poziome zerowym jak wspominałem wyżej. Proszę was abyście poprowadzili mnie jaką dietę wybrać aby uzyskać w/w efekty [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 73kg/179 4) staż treningowy trenuje 3 tygodnie po 3 razy w tyg po 1 h 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od [...]

-Wiek = 16 lat -Waga/wzrost = 63 kg / 183 cm -Staż = pół roku - cwicze 3 razy w tygodniu -Cel = Masa / siła -Nie stosowalem jeszcze zadnej odzywki -Brak, diety, staram się jednak wypełniac codzienna ilosc potrzebnych kalorii -Posiadam ok 100 zł na pierwsza odzywke -Prosilbym o dopasowanie takiej odzywki ktora nie bylaby bardzo szkodliwa dla mojego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 90 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Zrzucić zbędne kilogramy i nabrać trochę mięśni Staż treningowy na słowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Posiadam ławeczkę z regulacją oparcia i modlitewnikiem, gryf [...]

Ok to pierw tak: Wiek 14 lat Wzrost 164 Waga 65 KG Typ budowy nie wiem . .xD raczej normalny :) No zazwyczaj mój przykładowy dzień to wygląda tak Rano wstanę to na szybko zjem płatki z mlekiem i do szkoły. W szkole zazwyczaj jem z 3 kanapki z pomidorem twarogiem serem zoltym rzodkiewka sałatą. wracam ze szkoły o 16 to zjem obiad zazwyczaj jajko [...]

plec : M wzrost : 173 cm waga : 58 kg wiek : 16 lat staz : jakies pol roku wymiary z poczatku \teraz biceps : 24 \ 27,5 klatka 88 \ 95 udo 48\ 51 łydka 35\37 pas nie wiem kark nie wiem

Witam. Po pierwsze poproszę więcej danych masa ciała , trening, wzrost. W wieku 16 lat nie tworzy się nigdy ujemnego bilansu kalorycznego a dieta 1700kcal jest zbyt ubogo energetyczną . zapotrzebowanie chłopców w tym wieku wynosi około 2500-3200kcal . Te kalorie są potrzebne do prawidłowego wzrostu , rozwoju , ale ciężko cokolwiek powiedzieć skoro [...]

Wiek: 16 lat Wzrost: 170 cm Waga: 60 kg

A więc co do ankiety . Wiek : 16 lat Waga : 70\71 Kg Wzrost : 185 Staż Treningowy : ponad 2 lata Chodzę Tylko na siłownie 4 razy w tygodniu no i czasami pobiegam za piłką . Chciałbym ładnie wyrzeźbić swoje Ciało i przy tym nabrać siły. obecny wynik to 105 Kg. Zmieniony przez - lipa440 w dniu 2012-04-03 20:18:33

A więc co do ankiety . Wiek : 16 lat Waga : 70\71 Kg Wzrost : 185 Staż Treningowy : ponad 2 lata Chodzę Tylko na siłownie 4 razy w tygodniu no i czasami pobiegam za piłką . Chciałbym ładnie wyrzeźbić swoje Ciało i przy tym nabrać siły. obecny wynik to 105 Kg w wyciskaniu sztangi leżąc .

mam 16 lat waga: 80kg Wzrost: 192 cm Staż: tylko w domu ćwiczę od 4 miesięcy to chyba wszystko

hehe przypominasz mi siebie w wieku 16 lat :P , tez wazylem 60 przy wzroscie 188 , teraz waze 88-87 przy wzroscie 193 i wciaz rosne tak do 94 bo to najlepsza waga wg mnie na nasz wzrost powiem ci co robilem zeby przytyc (niekoniecznie dobrze ale tak robiłem i jakos przytylem :]) wiec tak 1 jaaadłeeeeem duuuuzooooo baardzooo duzoo cały czas jadłem [...]